ＮＰＯ法人宮崎県ノルディックウォーキング協会では、門川町温泉センター「心の杜」でノルディックウォーキング体験会を開催致します。

ノルディックウォーキングは、専用ポールを使って歩くことにより約９０％の筋肉を使う全身運動〜有酸素運動です！
足腰への負担が軽く、短時間で効率の良いエクササイズ効果を期待できる、最新のフィットネスウォーキングです。

宮崎県内でも、県央・県南では既に当協会で体験会・講習会・大会等を開催しています。
今回、県北で初めての体験会となります。

ぜひ、この機会に参加してノルディックウォーキングの素晴らしさを体感してみませんか！
そして、門川の「地域の福祉と健康」のための広場で交流しながら、一緒に笑顔で歩きませんか♪

＊雨天時は体育館を使用しますので、雨天決行です。
＊必要なもの：動きやすい服装、ウォーキングシューズ、帽子、
　水筒、タオル
＊持参するもの：両手がふさがるため、リュクサックかポシェットなど

■日時：５月３１日（日）
　受付〜１２：３０
　開始〜１３：００　
　　・ノルディックウォーキングについて説明
　　・ウォーミングアップ〜ポールストレッチ
　　・笑顔で交流〜ノルディックウォーキング
　　・クールダウン〜ポールストレッチ　
　終了〜１５：００
■定員:２０名
＊定員に達し次第締め切ります。